Государственная гидрометеорологическая служба обнародовала прогноз погоды на август. Согласно анализу синоптических и климатических данных, последний месяц лета окажется теплее обычного. Значит снова будет очень-очень жарко.
Итак, наш новый опрос: «А как вы спасаетесь от жары?».
Людмила Лащенова, председатель Русской общины Молдовы:
– Самое главное – обязательно носить головной убор, соблюдать питьевой режим, стараться не быть на солнцепёке. И помнить, что:
«У природы нет плохой погоды –
каждая погода благодать.
Дождь ли снег – любое время года
Надо благодарно принимать…»
И думать, что будет зима…
Валериу Реницэ, писатель, журналист:
– На мой взгляд, хотя это и не закон природы, но чем больше у человека вес, тем хуже он переносит жару. В последние два-три года у меня произошла естественная самобалансировка организма. Я почувствовал, как тело самонастраивается под нагрузки и климат. Из-за жары и интенсивного физического труда я похудел, и теперь мне легче переносить высокие температуры. Желаю всем здоровья, особенно пожилым!
Олеся Рудягина, председатель Ассоциации русских писателей Молдовы:
– Кипяток. Пью много-много кипятка (горсть каких-то кислых ягод бросаю – алычи, яблока зелёного, ну да – лимон) или чая, или горячего компота. Утоляет жажду лучше холодной воды.
Не советую нежным людям использовать «японские варианты» – типа, смоченного холодной водой платочка на шею. Только не холодной, иначе обеспечен отит или «стрельба» и неврологические боли в шейном отделе. Проходили. Знаем. И не только я. Ещё – не обливайтесь холодной водой, не берите с меня пример. Я недавно поливала себя во время работы – лила прямо на одежду! – и… Тут же простыла… Мало приятного ещё и засопливеть.
Не рекомендую пить воду из холодильника. Перед глазами случай из отрочества в Затоке, в пансионате «Театральный», когда гость пансионата, бравый такой молодой спортсмен-моряк, вернувшись с пляжа в очень жаркий день, напился с наслаждением кваса из холодильника. (Даже фамилию его помню.) В итоге – крупозное воспаление лёгких! Еле «Скорая» довезла в Белгород-Днестровский.
Вот собственный опыт – широкополая шляпа, закрытые руки – рубашка, кипяток! Умывания НЕ холодной водой. Веер в сумке в транспорте. И обязательно какая-то шаль – на случай, если кондиционер выбрал именно вашу шею для своих прохладных щедрот…
Инна Желтова, журналист:
— Честно скажу: для меня последние лет десять лето – самый сложный сезон, не выношу жару и считаю дни, когда оно закончится. Стараюсь никуда без крайней необходимости не выходить. Постоянно обливаюсь холодной водой. И молюсь, чтобы скорее пришла прохлада и дождь.
Тудор Шойлица, политолог:
– В жару стараюсь действовать разумно и без лишней суеты: больше воды, меньше прямого солнца, лёгкая одежда и побольше тени. А главное – сохранять спокойствие и чувство меры, ведь лето нужно прожить, а не пережить.
Алла Туз-Харет, артистка, Maestru în Artă al Republicii Moldova:
– Некогда об этом думать. Работаем в нашей школе с кондиционером, а в августе очень хочется попасть на море.
Люминица Сувейка, доктор медицины:
– Я обычно работаю в помещении и у меня есть кондиционер, вода, овощи и фрукты. На бассейн обычно иду утром или вечером
Помните: лето – время, когда еда перестает быть приоритетом. Жара на улице вызывает несварение желудка при одних только словах «мясо, соусы, жаркое» и возникает потребность в прохладительных напитках для увлажнения.
Огурец богат водой и чрезвычайно низкокалорийный овощ, поэтому летом он подходит для регидратации и охлаждения.
Арбуз и дыня на 95 процентов состоят из воды и являются увлажняющими и освежающими продуктами в летний сезон.
Поваренную соль можно заменить натуральными травами: розмарином, тимьяном, орегано, петрушкой, укропом, чесноком, луком…
Инга Сибова, депутат парламента от Блока коммунистов и социалистов:
– Зимой все мы мечтаем о лете, а летом изнываем от жары. Уже который год подряд температурные показатели фиксируют всё новые и новые максимумы, но жизнь не может остановиться и каждый из нас приспосабливается к высоким температурам. В первую очередь, мы стараемся не выходить на улицу в пиковые часы, носить натуральную одежду, желательно свободную и пить побольше чистой воды.
Конечно, большую проблему представляет собой возможность охлаждения помещений, особенно там, где нет кондиционеров. Да и кондиционеры порой представляют собой угрозу для здоровья. Вот и приходится днём зашторивать окна, а ночью, в надежде на прохладу, открывать их как можно шире. Легче жару переносят те, кто находятся рядом с водоемами, где можно охладиться, именно поэтому наши граждане любят выезжать на отдых либо на море, либо в горы. А в целом рекомендации абсолютно обычные – ведь лето так быстро заканчивается! И ещё – не забывайте о ваших домашних питомцах, ведь им ещё сложнее справляться с жарой.
Любовь Чегаровская, журналист:
– Часто сбегаем из города на дачу, где у нас установлен бассейн, в нем и спасаемся. Бывали дни, когда и бассейн не приносил облегчение, так как вода в нем нагревалась до 36 градусов. Тогда я из шланга себя поливала – вода на даче подается из артезианской скважины.
В течение жаркой части дня чаще сидим в доме, где у нас прохладно, так как работает кондиционер. По дороге на дачу закупаем мороженое, его у нас в морозилке всегда много, и с его помощью тоже охлаждаемся. Пьём очень много воды – фильтрованной и чередуем с минеральной, освежаемся в дачном душе с той же артезианской водой. В городе стараюсь не выходить на улицу в жару, а если уж нужно срочно, то одеваюсь в светлую одежду, на шею вешаю портативный вентилятор (он в виде наушников), чтобы немного охлаждал, беру обязательно с собой небольшую бутылочку воды и стараюсь ходить по тенистым местам.
Елена Степанова, врач:
– От жары спасаюсь утром – Днестром, после обеда – с помощью кондиционера. Если надо куда-то ехать, беру с собой бутылочку с замороженной водой – спасая, таким образом, от жары телефон. На шею – белую косыночку из натуральной ткани, которую смачиваю этой холодной воды – получаю эффект кондиционера.
Владимир Букарский, политолог:
– Стараюсь находиться в тени или в закрытом помещении, желательно под кондиционером. Пью много воды. И плаваю в бассейне.
Алекс Шишкин, артист, Maestru în Artă al Republicii Moldova:
– Стараюсь не выходить на улицу в самое пекло, ну и, конечно, кондиционер дома и в машине. Пешие прогулки только рано утром и вечером после 20:30. Много пить воды.
Алекс Димитров, фотохудожник:
– В основном, я работаю дома, и меня спасает попеременно то вентилятор, то кондиционер. А вечером стараюсь больше гулять в парке, фотографируя понравившиеся пейзажи, где больше тени.
Наталия Рогаткина, писательница, член Ассоциации русских писателей Молдовы:
– Все как обычно: головной убор, который ДОЛЖЕН закрывать шею и вода с собой – не холодная. Именно – не холодная! Можно, как рекомендуют японцы, носить с собой платок и, если сильно жарко – намочить его и приложить к шее. И стараться не выходить из дома, в самые жаркие часы. А если случилось – ищите теневые стороны! Ищите ТЕНЬ! Ходите под деревьями! Берегите себя и зелёные насаждения!
Рената Портная, библиотекарь:
– Или дома, или на работе, или на бассейне.
Екатерина Карачковская, журналист
– Самое главное в жару – это пить достаточное количество питьевой воды, не менее 2-3 литров за день. Обязательно в жару ношу головные уборы и стараюсь не выходить на открытое солнце в период с 11:00 и до 16:00. Очень важно – это использование солнцезащитного крема с SPF не менее 30, лучше 50.
Вот еще несколько советов, которые помогут всем спастись от жары:
- Избегайте использования плиты, духовки и других электроприборов, выделяющих тепло, особенно в пик жары.
- Используйте увлажнитель воздуха или распыляйте воду из пульверизатора, чтобы повысить влажность в помещении.
- Открывайте окна в прохладное время суток (ночью и ранним утром) для проветривания.
- Уберите ковры и другие предметы, которые собирают пыль, чтобы облегчить дыхание и снизить температуру в помещении.
Анна Ткач, писательница
– Включаю кондиционер, прохладный душ, зелёный чай с мятой. На ночь открываю все окна. Ношу светлую одежду, шляпу и очки. Стараюсь меньше выходить на улицу в жаркую погоду. Употребляю овощи и фрукты. Стараюсь, чтобы в моем доме всегда была нормальная погода, а остальное можно пережить!
Константин Курдогло, председатель Союза писателей Гагаузии:
– Днём включаю кондиционер, по возможности и необходимости – принимаю душ. Стараюсь не выходить в жару на улицу. Употребляю прохладительные напитки и мороженое.
Антонина Токаренко, биолог, член общественной организации «Gradina Moldovei»:
– Нахожусь за городом, на даче. Там земля не голая, а прикрыта травой, меньше нагревается. И деревья дают тень В огороде работаю утром и вечером В жару обливания водой, соседи имеют мини бассейны.
Иногда влажную хлопковую косынку накидываю на плечи. Хожу в натуральной шляпе. Дно её уплотнено утолщенной тканевой прокладкой – помогает, чтобы голова не нагревалась.
Фаина Чаплыгина, поэтесса:
– Я, несмотря на возраст, жару не переношу, а принимаю. Может покажется пафосным, но в сравнении с тем, с чем я сравниваю, считаю это – испытанием. Мер особых не принимаю. Но с радостью захожу в кондиционированные аптеки и магазины. Там прямо холодно. Прелесть. Да, и некоторые маршруты троллейбусов радуют.
Можно было и нужно начать с того, что и дома есть один с прошлого года. Но в этом он почти не тянет. Почти – это тоже лучше, чем без него.
Опрос провела Лора Веверица